Rot-Gelb-Grün die Detox Ampel

Veröffentlicht von Schnellkochtopf 19. April 2019

Detox Ampel – Wer seinen Körper erfolgreich entgiften (detoxen) möchte sollte zu den richtigen Lebensmitteln greifen. Und die nicht erlaubten einfach mal für eine Zeit weglassen. Hier habe ich Ihnen eine Liste zusammengestellt. Welche Lebensmittel erlaubt sind und welche nicht. Die sigenannte Detox Ampel hilft hier besonders gut.

Die Detox Ampel: Rot–Gelb–Grün.

Wobei Rot für die verbotenen Lebensmittel steht. Diese Lebensmittel sollten Sie unbedingt vermeiden. Gelb steht für Lebensmittel die zwar nicht verboten sind, die man aber trotzdem eher vermeiden sollte. Grün steht für die erlaubten Lebensmittel, hiervon dürfen Sie essen soviel Sie wollen.

Rot: Verbotene Lebensmittel.

Fleisch, sowie Geflügel und Wurstwaren. Eier, Milch und Milchprodukte wie Käse, Joghurt und Quark. Schokolade, Gummibärchen, Kekse und andere Süßigkeiten. Kaffee, schwarzen Tee und natürlich Alkohol. Essig, Senf und Zucker.

Gelb: Lebensmittel die man vermeiden sollte.

Sojaprodukte wie beispielsweise Sojamilch und Tofu. Aber auch Tomaten und andere Nachtschattengewächse. Pflanzenöle. Grünen Tee. Nüsse wie beispielsweise Walnüsse, Pistazien und Cashewkerne. Vollkornprodukte wie Vollkornnudeln und Vollkornbrot.

Grün: erlaubte Lebensmittel.

Obst in allen erdenklichen Formen wie beispielsweise Äpfel, Birnen, Orangen oder Bananen. Gemüse wie beispielsweise Kartoffeln, Karotten, Spinat oder auch Gurken. Sowie Sprossen und Salat. Mandeln und Trockenfrüchte wie getrocknete Aprikosen, Pflaumen oder auch Datteln.

Was macht eine Detox Kur mit Ihrem Körper?

Normalerweise ist unser Körper selbst in der Lage sich von zugeführten Schadstoffen zu befreien. Kommen jedoch weitere negative Faktoren wie beispielsweise Stress, zu wenig Bewegung oder auch Schlafmangel hinzu. Dann schafft unser Körper das nicht mehr ganz allein. Und wir müssen Ihn beim Entgiften unterstützen.

Bei dem Konsum von Alkohol, zu viel Koffein oder eine ungesunde Ernährung ist unser Körper schlichtweg überfordert. Die Folgen sind hier wenig Energie, ständige Müdigkeit und oft auch Übergewicht.

Hier Hilft eine sogenannte Detox Kur. Die Entgiftungsorgane wie Leber, Galle, Nieren aber auch den Darm und das Lymphsystem, ja sogar die Haut zu unterstützen. Und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Indem Ihnen weniger Arbeit aufgelastet wird.